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睡眠质量差？五大黄金法则让你拥有好睡眠 2026-8-13
失眠了吗？改善睡眠质量的9个小方法卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。1.保持卧室温度清爽宜人。大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15… 2026-8-13
长期睡眠不足寿命减1成常吃3类食物睡的香-金台养生园编者按：我们都知道睡眠不足会严重危害身体健康，更容易让人患上抑郁症、肥胖症，并且压力增加、易注意力不集中、易冲动……但经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢？本期，《金台养生园》栏目，小编和大家聊聊关于睡眠的那些事儿。研… 2026-8-13
癌细胞派“无人机”打击免疫系统中美研究人员发现癌细胞可以派出“无人机”打击免疫系统，这一机制有望为判断抗癌免疫疗法是否有效提供一种新方式。8日发表在英国《自然》杂志上的研究显示，癌细胞可向血液中释放一种被称为“外泌体”的囊泡，可如同“无人机”一般精准打… 2026-8-13
虚假宣传“十大骗术”揭示 2026-8-13
科学研究新发现：做好5件事可以延长寿命据法国《费加罗报》报道，美国一项大型研究表明，要想活得长久，生活就必须健康，而养成良好的饮食及基础运动习惯，可以使寿命平均延长10多年。4月30日，美国科学杂志《循环》发表了针对多项大型科研结果的分析报告，说明选择健康的生活方… 2026-8-13
英研究：老年田园生活有助延缓大脑衰老英国人对于退休后的生活方式与居住环境有着多样化的选择。有些人喜欢住在大学城，感受文化的熏陶。而另一些人则喜欢都市生活，丰富而又充实。但最近的一项分析表明，返璞归真的田园生活对保持思维敏捷与认知功能十分有益。研究人员认为，… 2026-8-13
葛氏捏筋拍打疗法治疗腰椎间盘突出一、腰椎间盘突出的病因主要原因为腰椎间盘退变、腰椎内、外应力失衡及椎间盘损伤。二、腰椎间盘突出的症状 1、腰痛，有数周或数月的腰痛史，可反复发作，程度有个体差异。多数患者休息后减轻。重者卧立不安，咳嗽、喷嚏等腹压增高时疼… 2026-8-13
白露时节吃什么好白露的饮食我国的二十四节气是一年四季气候变化的象征，很多食物也是经过了一定的节气之后才更加的好吃。以白露时节为例，白露时节正处于秋季，气候变得干燥，很多人会有咳嗽的现象，这时候就适合吃百合来润肺止咳。下文介绍了… 2026-8-13
天气热煲什么汤好？天气热适合煲什么汤在夏天这个天气比较热的季节，我们的胃口是比较低，需要多吃一些降暑的食物，比如吃西瓜等是可以解暑补水的，而且汤水也是我们在夏天经常饮用的。然而，汤类也是适合在天气热的时候食用，特别是丝瓜瘦肉汤、豆腐鲫鱼… 2026-8-13
天热煲点什么汤好？三种汤品天气热的时候很多人是没有胃口吃饭的，这时候煲汤食用是最好的，在天气热的情况最好是喝一些降暑清凉的汤类，这样才可以预防中暑的症状，并且可以起到调理脾胃的作用。那天热煲点什么汤好？天气热煲什么汤好?1、南瓜… 2026-8-13
中暑可以喝苏打水吗？有什么效果相信很多人因为环境过于闷热潮湿，大家会在大街上面，走路和吹风，可是当中午和下午的时候毒辣的太阳会导致人们容易中暑。那么中暑可不可以喝苏打水？中暑可不可以喝苏打水？随着夏天的脚步越走越近，温度也越来越高… 2026-8-13